女性每天吃7份果蔬有助于防止心脏病发作

哪些水果有助于防治心脏病

1 第一：紫葡萄。又称草莓。葡萄中含有丰富的维生素A、C等，其果实大多是汁、葡萄糖、果酱、冰糖、葡萄汁、菜汁等。含有较丰富的营养物质，可调节血糖、提高血糖，尤其是预防血脂升高。

2 第二：藕羹。藕羹富含藕苷，藕苷具有抑制肿瘤细胞生长，降低血脂，提高对血小板的保护作用，有预防心脏病的作用。

3 第三：莴苣。莴苣中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素C，可维持血液的主要成份，抑制动脉硬化，对冠心病、心肌梗塞的预防都有很好的效果。

此外，莴苣中还含有抗癌的亚硝酸及合成酶A，可提高血清中甘油三酯水平，降低胆固醇及使血小板计数升高，降低血中甘油三酯水平。莴苣中还含有一些能降脂健骨，降血脂的功效。莴苣中所含的抗癌物质，有促进人体内胶原的合成，对脂类、蛋白质和造血系统具有利水作用，提高血脂的再生功能。

注意事项

1、使用要适度，必须多方面，尤其是功能器官，对增强心脏的血液循环功能也有较好的效果。

2、其次要加强预防，如果发现有这些症状要注意观察，不可以私自胡乱服用。比如慢性病的患者在服用服药期间，应该避免饮酒、吸烟等不良的饮食习惯。

本文标签：