更年期：饮食方面更年期女性应该注意什么呢？

饮食方面更年期女性应该注意什么呢？在真正来临的年龄阶段，男女都要注意饮食上的注意事项，不要吃过于油腻的东西，这是对身体有伤害的，饮食上要注意合理，适当的安排，特别是厌食的时候，那么更年期吃鸽肉吃什么好呢？下面我们来介绍。

更年期吃鸽肉吃什么好

1、首先，更年期女性要多吃一些补肾的食物，比如鸽肉、羊羊肾脏、鲫鱼、甲鱼、蹄筋、刀豆、海参、甲鱼、鹌鹑蛋、甲鱼、乌龟、麻雀蛋、猪腰子、羊心、鳝鱼、海参、大枣、青鱼、带鱼、鸭肉、鸭蛋、胡桃仁、枸杞子、荸荠、山药、银耳等。

2、其次，加强食品的安全防护，养成良好的饮食习惯，少吃辛辣、生冷、油腻、ciji 性食物，以免影响生理功能，给身体带来损害。

3、最后，使用中药(包煎、蒸、炖等)和解毒、软坚、祛湿、化瘀、活血、祛湿的中药，加上中药熏蒸法，活血化瘀，促进气血循环，增强免疫力，是完全可以减轻病情的。

注意事项

平时的时候多喝水，有助于身体的康复，很多的食物都是属于一些中草药的，只要是对症的药就不会会严重的让疾病是有很大的影响的，平时的时候要多吃一些补气的食物，像人参等都是可以的，少吃辛辣ciji 的食物，像一些大火都是对身体没有好处的，多喝水才会缓解疾病的。

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