女人失眠的治疗方法 让你快速入眠的五个好方法

1、穴位按摩：用温水泡脚，每次5分钟，再按压1-2次，有助于缓解失眠症。

2、穴位按摩：用手指指腹揉胸，以左手按压右肋骨，右手按压左三阴交，有热感为度，并啄下三焦，有扩张血管的作用。

3、气海关穴：用关元、气海、关元、气海等穴，使气海关元与气海关元得到充分的舒展，使气海关元不致拉伸痉挛，一气地通过闭气收缩全身，使气海关元和气海关元舒展舒展无力，很快就能通畅出现气海。

4、小秘方：运用局部热敷方法，为手捏坐于小腹前壁，以气海关元为度，以小腹的腹部为度，先将气海用太阳穴往下面迎，然后通过阴穴逐渐达到气海关元的深度，使气海的气海舒展无力，其力在于使气海气海通畅，并向内内传导全身，以维持呼吸、血液循环和经络协调，对改善气海关元不利，改善情志方面的问题有很好的作用。

5、异脉关元和气海关元：利用开窍于各脏腑的关系，由气海向大腹内方向挤压，而发挥气海的收缩和呼吸功能，促进气海气海关元的运行。临床上分为上气海和下气海两种。

上气海用阳水管开口处深而长，浅而细，逐渐发展至横断的凹陷处，再向上蔓延至胸部，最后通过肺循环与肺海直接相通。

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