十一健康习惯成就强健男人

(1)长期吸烟酗酒。酒精对肝脏的损害很大，酒精能直接损害肝的结构，干扰细胞的再生，抑制细胞的fenlie 和功能，最终造成肝功能异常，最终发展为肝硬化。因此，酗酒是一种很危险的行为。

(2)过量饮酒或经常大量饮酒。少量饮酒能使人体肝脏能够分解酒精，使肝脏受到损害，肝脏的生理功能也会降低。长期大量饮酒，很容易引起肝细胞损害，损害肝脏的自身免疫能力，从而诱发肝癌。

(3)过度减肥。体重过重，能使男性体内的雄激素水平相对减低，雄性激素的水平低，睾丸的产生就会减少。因此，肥胖男性要适当减肥。

(4)酗酒。人体的酒精浓度降低，就会对肝的损害极为不利。酗酒的时候，肝脏处理不当，一方面使肝细胞受损，另一方面使肝细胞受损，毒害前列腺；不仅损害到肾脏，还损害到肾，造成尿毒症。

(5)长期穿紧身裤。

穿紧身裤可使睾丸温度升高，损害睾丸生精功能，长期穿紧身裤，会使阴囊散热减少，影响jingzi 的生成。而且牛仔裤穿着不当，还会给阴囊和睾丸带来隐痛。

男人如何保养？

1、男人们在平时要注重自己的身体健康，对于自己的生殖健康是非常重要的。男人在日常生活中注意保养自己的身体是非常有必要的。

2、不要久骑赛车。赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会yinbu 的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响jingzi 的生成以及前列腺液和jingye 的正常分泌而致不育。

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