脾气暴躁怎么办,有什么可以控制的方法

对事情最好的态度是，遇到不开心的事情要冷静下来，千万不要冲动，更不要在愤怒下做决定。所以今天我们一起看看，脾气暴躁怎么办?

一，脾气暴躁怎么办

1.锻炼自己的自制力。

我以前是个脾气暴躁的人。我在初中就发现了这个问题。不管我遇到多少小事，只要不按照我想象的发展，我都会很生气。所以为了改变这种情况，我开始刻意培养自己的自制力。我还记得我写了一张小纸条，放在外套的口袋里。每当我想生气的时候，我都会拿出小纸条，下一张纸条上写着六个字。

2.转移注意力。

发脾气的时候，有必要把注意力转移到其他事情上。比如你今天在公司和同事有分歧，心里很不爽。如果你想明天好好教训他，下班后可以回家看喜剧电影。随着笑声的响起，你的愤怒自然会消退。

3.提高自己的耐力

每天可以花半个小时学习。这个方法真的很有效。我也亲自实验过，一直坚持到现在。以前很生气，现在很久没生气了。回想起以前的样子，真的觉得当时太傻太轻浮了。总而言之，脾气暴躁怎么办、只要你下定决心要改掉这个坏习惯，按照上面的方法，坚持下去，相信你会有所改变，谢谢阅读。

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