上班一族无法控制的烦恼

失眠的症状

1 白天工作很忙，睡眠很差，早上起来后记忆力减退，注意力不集中，工作效率很低，学习效率很低，总觉得提不起精神来，晚上做梦很不顺利，还经常性地冒虚汗，心情变坏，时间长了就会头昏脑涨，没有精神，感觉没有什么精力，也变得没有精神，严重的时候，老是感觉浑身乏力，

2 晚上睡觉前总是失眠，特别影响自己的学习和工作，白天都睡不着，晚上还得睡觉，睡眠质量很差，不爱吃饭，精神很差，总是睡不好，容易胡思乱想，注意力不集中，精神不好，很容易失眠，即使睡着也会有很大的影响。

3 白天工作也很忙，连饭都顾不上，整天昏昏沉沉的，更糟糕的是，每天工作效率只能降低3~4倍，这就会影响到你的生活和工作，常常熬夜，加班加点，让你没有精力过度，要知道，熬夜让身体承受的压力太大了，平时的工作中缺少时间休息，让你没时间休息，因此时间长了会累得很憔悴，而且感觉精力严重下降，整天昏昏沉沉。

4 、总是睡不好觉，一天中睡得好觉的次数总是少，早晨醒来总是迷糊，晚上睡觉前也总是想着去看看书，睡眠充足，可是第二天醒来依然提不起精神，明明是睡着了，第二天早上还精神抖采，更糟糕的是，早上起床后，明明是睡得不安稳，第二天早上却可能被妈妈推醒，还翻来覆去，唠叨多了，连休息都顾不上，更糟糕的是，第二天早上起床之后总是想着去休息，太懒了，更糟糕的是，这种感觉只能当做是一件好事，也有不少女性觉得晚上睡觉总是很累，而且工作中总是很忙，整个人都沉浸在属于自己的身体里。

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