哈密瓜的功效与作用,究竟是上火还是降火

哈密瓜是我们常见的水果，一般在水果店或超市都有出售。但是，哈密瓜的功效与作用?你是真的知道吗?

一，哈密瓜的功效与作用

1.有利于心血管健康。

食用哈密瓜对心血管健康有好处，其抗凝血性可降低血液粘稠度，防止血液凝固。香瓜富含钾元素，能帮助心脏输送氧气，调节体内水分平衡，还能防止动脉硬化和动脉硬化。

2.保护眼睛。

有研究表明，常吃富含β-胡萝卜素的哈密瓜能减少患白内障的风险。香瓜中富含类胡萝卜素，能增强视网膜过滤紫外线的功能，防止眼睛出现老年黄斑。

3.提高免疫力。

香瓜能提高白细胞的活性，帮助身体构建更好的免疫系统。白血细胞是人体天然的防御机制，能阻止外来物质侵袭健康细胞，同时还能抵抗真菌的侵袭。

4.放松神经。

香瓜中所含的钾离子可增加大脑供血，充足的氧气供应使人神经感到放松和专注;SOD有调节中枢神经、调节焦虑情绪的作用。

5.有利于肺部健康。

香瓜中的营养成分具有协同作用，能促进人体从尼古丁戒断中恢复，是一种很好的戒烟水果。由于吸烟，香瓜还可以补充身体中维生素A的流失，帮助保护肺部健康。

6.美容养颜。

最后，哈密瓜的功效与作用?香蜜瓜富含β-胡萝卜素，在人体内可转化为维他命A，此外富含维他命C是天然抗氧化剂，因此食用哈密瓜可促进胶原蛋白的形成，使皮肤充满弹性，并能预防雀斑.细纹.产生皱纹。

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