补肾壮阳的3个方法，男人选对茶可补肾壮阳

让男人性功能“强劲”

首先，绿茶

绿茶富含了红茶所没有的多种维生素，所以男性可以用它来达到壮阳的效果。另外，枸杞是一种很好的补肾食物，经常饮用有助于益气养阴，促进新陈代谢，还有促进睡眠的作用。常饮枸杞茶，不仅可以缓解压力，还能舒缓焦虑。

因为枸杞茶是一种温和的养心剂，而枸杞茶还能够清心明目，有助于消化和利用神经末梢，使人放松身心、更好地享受性生活。

喝枸杞茶可以防治男性不育

在中国，喝枸杞茶并不是件容易的事，有很多的食疗方，像煮粥、煮粥、凉拌菜、煮粥、熬粥，是男人的好朋友。

枸杞茶中所含有的维生素c对jingzi 的运动也很有帮助，对提高男性生育能力也很有帮助。

肾虚者平时可以喝枸杞茶，对男性身体有一定的好处。肾虚者可以吃枸杞茶，可以改善人体内的性激素水平，对预防前列腺肥大也有很好的帮助。枸杞含有丰富的钾、钙、磷、铁等元素，性凉，有滋补肾阴的功效，对男性jingye 的排出也有很好的帮助，补肾益精的效果更好。而枸杞的药用价值很高，可以起到补肾填精的功效。

菠菜

菠菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。

菠菜含有丰富的叶酸、铁、锰、维生素B1、维生素B2等。其味鲜美，性温，有温肾固精、益气补虚功效。

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