男人能力保健五大秘诀

1、提高性欲

经常有不正常的性生活，会导致男性心理压力，易怒，影响性功能。男性朋友可以根据自己的性欲强弱选择适合自己的方法，若是男性性欲比较旺盛的话可以选择体外shejing 。

2、延长时间

男人在面对xingjiao 的时候，并不是每次都能成功，而是因为很多男性对自身健康没有太重视，所以导致经常出现早泄的现象，从而导致男性自信心下降。

3、选择安全套

男性朋友要选择适合自己的安全套，可以避免男性xingjiao 时因为自身的shengzhiqi 官出现问题而导致男性在过性生活的时候容易出现早泄。但是在安全套的方面，安全套是必须使用合格的，不要选择太小或者是过于带套的小东西。

4、改善体质

男性朋友应该选择舒适、透气的内裤，尽量选择透气性比较好的内裤，同时要避免长时间久坐，这样可以避免对shengzhiqi 官产生影响，同时也能够起到疏通经络的作用。

男性该如何保护自己的身体？

1、平时可以多吃一些富含钙质的食物

男性朋友如果在平时可以适当的吃一些对于健康有好处的食物，平时可以适当的吃一些补钙的食物，这样也可以保证身体中的钙质都不被流失。

2、避免辛辣ciji 的食物

当男性朋友如果出现性功能障碍的时候，可以多吃一些具有补肾强身的食物，比如羊肉、狗肉、核桃、海虾、花生、动物的肾脏等，这类食物里面都含有丰富的锌元素，而且里面含有大量的维生素以及钙质元素。

3、可以多吃一些动物内脏

男性的性功能是非常的脆弱，身体里面的一些维生素，都会很容易受到影响，如果不加以控制的话，会引发一些功能性的疾病。

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