怎样延缓男性xingqiguan 的衰老

(1)保持规律的性生活。

研究表明，男性的睾丸酮的下降是由于xingqiguan 的功能发生紊乱导致的，如果过犹不及，那么就应该注意合理调整xingqiguan 的衰老状态，避免疾病的危害。

(2)经常清洁yinjing ，这样做并不代表一定要天天进行，由于经常清洗yinjing ，使yinjing 保持在高温环境下，这样能够保持yinjing 的正常温度，预防xingqiguan 的衰弱。

(3)改变同房时间。

人们在性生活的时候应该有意识地推迟yinjing 的疲软和活动，这样可以减少yinjing 的充血和加快血液的流速度，防止yinjing 勃起。而且，同房的时间不可过长，不然会引起对方的反感。

(4)分开一段时间去抚摸对方，因为每个人对抚摸都会有一种怪怪的感觉。但是抚摸对方对方会有一种很好的兴奋感觉。当你抚摸对方的yinchun 时，你可以感到一股异样的ciji 。

特别是当你抚摸对方的yindi 时，你会感觉一股神秘的香味。

(5)做松弛运动。

很多男人在性生活中都能比较好地进行柔韧性的肌肉锻炼。你可以采取两腿分开并紧缩的方法，把腿交给对方。这样有助于提高自己的自信。

性生活的和谐，让人们对自己的性生活感到满意，有信心，就可以使xingai 的质量得到提高。

那么如何提高性生活的和谐呢？主要方法有以下3种：

意境转移法：

在性生活中，把注意力集中在对方的身体上，可以把注意力集中在对方的感觉上，不能过于集中。

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