壮阳：专家推荐性耐力的药膳让你永不倒！

专家推荐性耐力的药膳让你永不倒！

男性性耐力的药膳药膳(包括冬虫夏草、石斛、枸杞子、鹿茸、生姜、羊肉、桂皮、黑豆等)

方法：加入葱白、

粉丝、枸杞、人参等食材，是中国传统的民间佳肴。

每个人都喜欢独味的保健品，能补肾壮阳。除了鹿茸、山药、枸杞等补肾壮阳的食材外，还有各种地产的保健品。

另外，中国人常常因为性功能减退，如阳痿、早泄等，丢掉了生活自理能力。何况目前市场上的壮阳食物中绝大多数都是植物性食物，并没有明确的替代品，还有一些含有激素成分的滋补品。

比如羊肉、人参、枸杞子等，它们都是低脂肪、低胆固醇、低胆固醇、低胆固醇的，所以不宜多食。

二、富含维生素的食物

这也许不是一个很高兴的理由，但是千万别小看这些食物，它们含有丰富的维生素和微量元素，特别是维生素C和维生素E都是人体不可或缺的维生素。因此，平时可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

三、富含性激素的食物

性激素是一种在体内具有催化作用的特殊激素，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。女性经常食用可以增加性欲的食物，有利于女性yindao 的润滑，对延缓衰老也有一定的帮助。

四、一定要对自己有自信

女人要对自己的rufang 和身材更加自信。

许多女性认为，rufang 是女性最贴身的内衣，同时也是女性炫耀的资本。但是，实际情况是，rufang 是女性重要的性器。

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