拒绝更年期性功能衰老五项原则

虽然性能力仍然是男性性能力衰退的一个重要因素，但有部分男性依然存在着性功能低下的问题。虽然男性远离疾病，但并不代表只有疾病才能让女性得到kuaigan 。

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1、不要乱补药，“壮阳药”毕竟是中药，不可滥用。特别是肾虚者，更需要多补药，如果盲目地补药，无异于火上浇油。

当然，补药不等于补身体，补药同时也是需要一定的体力和精力的。

2、平时多吃水果和蔬菜，多运动，尤其是慢跑、快走、游泳等有氧运动，有助于增强体质，提升免疫力，对阳痿早泄、性功能障碍都有帮助。

3、保持良好的心情，长期心情不好会使得大脑的调节功能失调，进而导致阳痿早泄、早泄等疾病。

4、适当的运动，慢跑或步行，着重锻炼下半身。

5、保持平稳的情绪，每日乐观的情绪对预防早泄是很有帮助的。

6、养成良好的生活习惯，抽烟喝酒不利于性功能

另外，夫妻间性生活和谐也是非常重要的，但是一些夫妻在性生活方面不和谐的问题，往往会导致双方的性欲减退，有的患者甚至会出现性冷淡的情况，所以，性生活和谐夫妻也需要一起共同解决。

三种方法好治疗早泄

1、饮食调养

1、多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强jingzi 活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

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