五类生殖健康疾病易盯上男性

虽然男性不育危害巨大，但从实际中很多相关资料都可窥见：关于男性不育的四类的生殖健康杀手，其中包括哪些杀手导致不育？不育专家为你介绍男性不育的四大杀手：

一、高脂饮食

男子过多吃肉类食品可造成男人的动脉硬化，包茎患者易发生前列腺增生。

二、紧身裤穿过紧

紧身裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使静脉回流不畅，形成阴囊瘀血，导致阴囊温度升高，有碍jingzi 产生。

三、强体力劳动

男子过多的活动，会加重前列腺负担。

四、久坐或经常骑自行车使阴囊局部温度升高，对jingzi 生长也有不良影响。

五、不注意shengzhiqi 卫生

讲究shengzhiqi 卫生不只是女性的事，男子也同样应该重视。

六、小心食用ciji 性食物

如辣椒、胡椒、葱、蒜等辛辣食物可引起血管扩张和器官充血，从而影响男性的生殖能力。另外，由于一些男性认为，吃辣会损害jingzi ，导致不育。

七、补充维生素和微量元素

研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加jingzi 的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

八、调节饮食

(1)多食新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以维持性功能的正常需要。

(2)不必忌口，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

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