失恋心理治疗,失恋心理疏导

爱情的幸福和甜蜜总是两人共同品味的，而失恋的痛苦和痛苦却只能一个人去舔。所以，失恋心理治疗?今天我们一起看看!

一，失恋心理治疗

1.承认事实

对失恋的心理治疗来说，最重要的是接受自己失恋的现实。当失恋的痛苦来临时，不要刻意的回避它，认为自己不应该如此痛苦，坦白面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步。

2.传达交流。

最害怕自我退缩，封闭，把自己囚禁在孤单的城堡里。请别人说，自己写，网上和网友诉说心里话，感情要有出口，否则会破裂。不过由于怕说的话更惹人伤心或 心丑不可外扬 ，怕别人取笑，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

3.学会改造自己。

当失恋情绪平息后，就要重新建立对爱情的认识。为开始一段新的爱情做好准备，许多消极、悲观、不合理的思想，要在这个阶段消除。此时，情绪逐渐平静下来，可以开始用理性思考问题，重新看待这段感情，同时认识到自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟起来。

4.学会去代偿

一旦失去了爱情，首先要为自己感到骄傲的事情，例如自己的关系和谐，一个异性对自己痴情以摆脱痛苦和麻烦，理性地用一些积极的语言和格言来提醒、暗示自己，如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一坑”、“塞翁失马知非福”等，只要自己认同其中的道理，那么心态也是平衡的。还能反省思考，多想对方的不足，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新生活。也可以这样想象，失恋固然是失去了一个机会，但却让你进入了另一个充满机遇的世界。海伦·凯勒曾说过：“当你打开幸福之门的时候，就会有另一扇幸福之门在你面前打开。”

5.对自己好一点

最后，失恋心理治疗!不如感受到感情的失意，不做伤害自己的事，一个人如果自己照顾不好，怎么爱自己要爱的人。别想伤害自己就回到你的身边，即使真的发生了那是可怜还是不爱，自欺欺人宁可不要。能拉上闺蜜逛街，可以来走走旅游，总之尝试不同的方式取悦自己，告诉自己一个人也可以很棒。

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