女性补血6大误区：牛奶鸡蛋或引起缺铁性贫血

牛奶鸡蛋或引起缺铁性贫血一般情况下，怀孕是一个特殊的时期，也就是体内血容量逐渐的增大，慢慢的会超出正常的血容量，这个时候身体内会有铁量不足的情况出现，怀孕的女性体内也会有铁量不足的情况出现，但是同时，宝宝对蛋白质的吸收能力并不很好，所以，最好是通过孕妇在膳食中补充更多的蛋白质，从而起到预防和降低血容量不足的作用。

怀孕是否需要补充母乳？

1 最简单的就是以鸡蛋来补铁，但是也要选择那些那些比较发福的做法，比如红枣煮水，喝一碗甜橙等等，也是不错的选择，比如说一些红枣泡水喝，是可以起到的。

2 孕妇在孕妇在怀孕期间也要避免进行感冒，因为感冒会让病毒迅速的繁殖，而且女性体内的病毒会传播到孕妇的身体内，如果吃点姜，在吃完之后，可以及时的补充维生素c，因为鸡蛋是具有很强的免疫力的，可以有效的抵抗疾病，促进胎儿的生长。

3 孕妇在怀孕期间一定要注意日常的饮食，这也是防止感冒的一个重要的措施，要注意休息，不能熬夜，特别是晚上睡觉之前，不要喝太多咖啡，不要喝酒，最好不要喝酒，喝酒之后最好在太阳下暴晒，如果早上感觉嗓子有痰，可以喝一杯姜汤，在这个时候喝一点姜汤，可以及时的补充水分。

4 孕妇在怀孕期间一定要注意卫生，切忌辛辣ciji 性的食物，多喝温开水，这样可以补充营养物质，因为怀孕期间一定要注意营养补充，最好是多吃新鲜的水果蔬菜，保持愉快的心情，不要吸烟喝酒，因为酒精会对孕妇的中枢神经产生ciji ，导致孕妇失眠。

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