女人床上高潮的也需要训练，对促进夫妻关系至关重要

1、搓热双手

搓热双脚，然后用双手的双脚拇指分别放在双侧的腹股沟处，上下按摩36次，有酸胀感为好。

2、搓热双脚

双脚后，双手的掌心慢慢放在双侧的双侧腹股沟处，来回搓动36次，有酸胀感为好。

3、用拇指的掌心按压双侧的腹股沟处，感觉有酸胀感为好。

4、用手指揉搓双侧的腹股沟处，感觉有酸胀感为好。

5、用牙齿轻揉yinjing

充分勃起时的yinjing 头，在轻揉的同时，还要用右手的手慢慢的向yinjing 的方向进行按压，使之充分勃起。

这种锻炼方法在进行到下一次同房的时候，明显的提高了yinjing 的勃起能力。

6、握住yinjing

勃起的时候，附睾是在对睾丸的尾骨进行紧张收缩，但在使用时，附睾是

从yinjing 和睾丸的中间挤压到睾丸的上方。用力的方式动作应该是缓慢的，而且幅度要轻。

有什么好方法可以预防早泄？

1、增强体质

男性朋友在平时应该有一个好的生活习惯，这样能够增强机体的抵抗力，避免出现疾病。另外生活中也要做好防护措施，特别是男性朋友要适当的进行体育锻炼。

2、多进行一些性生活

和谐的性生活对于男性的身体有非常大的好处。

而且男性在平时应该注意多进行一些性生活，这样能够增强机体的抵抗力，也是男性的最爱，有效的做到劳逸结合。男性朋友在平时应该多进行一些性生活，这样可以让自己的身心更加的强健。

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