顾家男人必看：夏天如何防湿气

夏天如何防湿气，气温遽降后如何防湿气，冬季如何防湿，至于冬季如何防湿，下面我就跟大家说一下。

夏天如何防湿

1 第一：到正规医院就诊。随着生活节奏的加快，现在很多男士为了能在冬天出门，往往到了春天，也就是气温低的时候，加上还没有来得及喝水就来了，出现湿气。在这种情况下，千万不要乱用药物。

2 第二：要注意休息，增加营养。

因为这个时候内分泌发生紊乱，导致免疫力低下，在这种情况下就会导致免疫力下降，易患感冒。多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆浆、豆制品等，增强抵抗力，可以吃一些鱼虾等。

3 第三：不要经常吃凉的东西，这样很容易导致病情的加重。建议这个时候一定要少吃那些冷的、含有较多的热量的食物。还有，夏天气温高，很多人喜欢大量的喝啤酒。

这个时候多喝水可以多吃水果，多吃一些苦瓜等等。

注意事项

这个疾病需要注意：多摄取维生素类食物，这个时候可以补充适量的维生素B，有利于身体的康复，避免亚健康的情况。不要吃辛辣ciji 性食物。

因为辛辣ciji 性食物也会ciji 你的皮肤。腰痛：不要吃高热量、高蛋白、高糖的食物。不要吃狗肉、羊肉、鸡、鸭、鹅、鸽子、羊肉等这些会引起头痛的食物，否则容易让病情加重。不宜吃蔬菜水果，尤其是香蕉。应多摄取维生素含量高的食物。

多吃含维生素B的食物，多吃芹菜、菠菜、苜蓿、白菜、芹菜等蔬菜，以保持大便通畅。

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