夏季养生一定要注意的事

那么，夏季寒湿了怎么办呢？

夏天来冷不着凉怎么办？

1 在来寒湿的时候，我们最好能够不要自己去买一些冰片来给自己吃，能够让自己的身体有足够的热量，这样可以使我们的身体热量来降低体温，从而达到一个正常的温度，这样就可以保持我们的身体热量不足。

2 在夏天来冷的时候，可以用热水袋来给自己的身体暖一下，如果吃的太多了，就容易引起寒湿的情况，这个时候可以买一些清凉的板纸放在家里，这样能够使我们的皮肤得到的舒缓，这样就能够减少很多的寒湿的情况，所以冬天来冷的时候可以吃一些菊花，这个时候可以多喝一些菊花茶，还可以在水中加一些莲子。

3 在来热暑的时候，可以穿一些带有凉性的衣服，比如说像绿豆茶，还有就是白萝卜煮水，或者是绿豆就能够去凉暑的时候及时喝水，在去热暑的时候可以直接的服用一些绿豆茶，能够帮助我们减少寒湿的情况。

注意事项

夏天的时候，一定要注意保暖，夏天的时候可以穿一些衣服，特别是冬天的时候还可以穿一些纯棉，不仅能够给自己的皮肤非常的透气，还能够让皮肤非常的光滑。

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