一把南瓜子 护好你的前列腺

据美国公布的一项最新研究发现，如果一个男人在寒冷的冬天还不去补补身体的话，那么他的前列腺就比不上阳刚之气，因为寒冷可能导致前列腺出现发炎。

如何来保养前列腺

1 第一：避免憋尿，应该减少憋尿的次数。

2 第二：在憋尿时可以将盆底的尿液完全排空，这样可以将尿道压瘪，防止排尿的阻力增大，从而有利于膀胱的排空。这样可以促使膀胱内尿液排出，有利于排尿。

3 第三：预防感冒，应该注意保暖，可以多吃一些红枣、枸杞等滋补的食物，这些食物是可以补中的，但是千万要在医生的指导下服用，因为一定不能有病乱投医，乱吃药乱吃药。

注意事项

在日常生活中一定要注意饮食上不要吃辛辣ciji 的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的进行一些体育锻炼。

在有便秘的情况下，可以喝点蜂蜜水，蜂蜜水的好处是对肠道起到促进作用，但是如果想喝点蜂蜜水的话，可以喝点白开水。在日常生活中，应该注意生活中的一些细节，比如不要用过热的水洗，不要用太热的水洗。在康复期的时候，千万不要接触到冷水，因为洗澡的时候水温过高，会破坏神经和肌肉的机能，也容易引发神经官能症。

在日常生活中，一定要注意个人卫生，特别是在每天洗澡的时候一定要手洗下身。我们在生活之中一定要注意性生活的卫生，尽量使用一些清水来进行冲洗，这些冲洗液可以有效地洗掉自己的皮肤。例如男性朋友可以在洗澡的时候用手清洗一下，但是不要使用碱性的洗剂。在康复期的时候，一定要注意饮食，避免食用ciji 性的食物，如辣椒等。

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