烟都能戒的男人最可怕,他有很强的意志力

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烟都能戒的男人最可怕,他有很强的意志力

2023-01-10 15:48:23 | 人围观 | 编辑:wyc

烟都能戒的男人最可怕是什么说法呢?要男人戒烟,简直是白日做梦!吸烟成瘾后,人们很难戒掉,除非迫不得已,否则不愿戒烟。能够戒除烟瘾的人,绝对要有非凡的毅力。特别是烟鬼,很难戒掉。真的成功戒烟基本都是自己想通了,慢慢戒掉,所以烟都能戒的男人最可怕,因为他有很强的意志力。

一、戒烟要注意的事项的总结。

烟都能戒的男人最可怕,他有很强的意志力

绝不要抱着试一试的心态开始戒烟。假如真的想戒烟,下定决心!别去尝试,因为这会给自己一开始的心理暗示,影响你的意志。假如你决定要戒烟,永远不要以一种试一试的心态开始。降低吸烟量或控制烟量都不推荐,这会给自己增加生理和心理的依赖。不要对突然停止工作产生的生理反应感到担忧,这种戒断反应也许会成为你停止前进的动力源泉。

在长期的戒烟过程中,要给自己一个合理的理由。毋庸置疑,最大的原因就是自己和家人的健康!每个人都知道吸烟有害健康,吸二手烟也有害健康,但是对于吸烟者来说,很多时候可能是因为没有亲身经历病痛。

在戒断反应中给自己一个小小的理由坚持下去。戒断反应发生在戒烟初期,每个人都会有不同的反应,要抓住这段时间,要抓住这个时期身体出现的很好的反应(有好的经历和不舒服的反应)。有时为了保持健康,戒烟听起来有点虚幻,因为吸烟和戒烟对身体产生的影响是长期积累的。既然是用戒断期的反应,那是因为人体在这段时间内的戒断反应最明显容易被自己察觉。

要有坚强的毅力,坚持再坚持。许多朋友一年内就戒了烟,而且戒了,又戒又吸,经常反复,我分析他的两点复吸原因,一是家庭琐事矛盾弄得心烦意乱。由于没有自己的经验,我也不会乱提建议。考虑到他也许也并未决定戒烟。

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