烟都能戒的男人最可怕,他有很强的意志力

烟都能戒的男人最可怕是什么说法呢?要男人戒烟，简直是白日做梦!吸烟成瘾后，人们很难戒掉，除非迫不得已，否则不愿戒烟。能够戒除烟瘾的人，绝对要有非凡的毅力。特别是烟鬼，很难戒掉。真的成功戒烟基本都是自己想通了，慢慢戒掉，所以烟都能戒的男人最可怕，因为他有很强的意志力。

一、戒烟要注意的事项的总结。

绝不要抱着试一试的心态开始戒烟。假如真的想戒烟，下定决心!别去尝试，因为这会给自己一开始的心理暗示，影响你的意志。假如你决定要戒烟，永远不要以一种试一试的心态开始。降低吸烟量或控制烟量都不推荐，这会给自己增加生理和心理的依赖。不要对突然停止工作产生的生理反应感到担忧，这种戒断反应也许会成为你停止前进的动力源泉。

在长期的戒烟过程中，要给自己一个合理的理由。毋庸置疑，最大的原因就是自己和家人的健康!每个人都知道吸烟有害健康，吸二手烟也有害健康，但是对于吸烟者来说，很多时候可能是因为没有亲身经历病痛。

在戒断反应中给自己一个小小的理由坚持下去。戒断反应发生在戒烟初期，每个人都会有不同的反应，要抓住这段时间，要抓住这个时期身体出现的很好的反应(有好的经历和不舒服的反应)。有时为了保持健康，戒烟听起来有点虚幻，因为吸烟和戒烟对身体产生的影响是长期积累的。既然是用戒断期的反应，那是因为人体在这段时间内的戒断反应最明显容易被自己察觉。

要有坚强的毅力，坚持再坚持。许多朋友一年内就戒了烟，而且戒了，又戒又吸，经常反复，我分析他的两点复吸原因，一是家庭琐事矛盾弄得心烦意乱。由于没有自己的经验，我也不会乱提建议。考虑到他也许也并未决定戒烟。

本文标签：