不同年龄段不同的养生要点

男人养生要做什么，女人养生要做什么，吃什么养生

1 第一：在饮食上，首先就是要保证营养均衡，均衡的饮食，营养要均衡的均衡，能帮助身体快速的康复，可是根据饮食的多样化和均衡的要求，却是因人而异。

2 第二：粗细搭配，每个人每天的食谱中以脂肪为主，我们要按照这样的原则去合理搭配，不可偏食。

3 第三：多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻、油炸、烧烤等ciji 性的食物，不要吸烟和喝酒，保持健康的生活习惯，注意劳逸结合，不要熬夜，保持良好的心情。

注意事项

生冷食物：患者在进食之后，或是患者进食后感到口干渴，在没有什么不舒服的情况下就可以用含盐开水冲了喝，最好是煮一点吃的汤之类的，避免吃辛辣油腻的食物，不宜吃生冷ciji 的食物，但是需要注意的是，若是胃肠的问题，可适当的，饮食中可以多吃一些水果蔬菜。本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。

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