不同年龄阳痿 原因有所不同

由于青春期发生的性生活不和谐，造成yinjing 不能正常勃起，或者是在性生活过程中没有达到性高潮，都会导致男性患有阳痿，那么，男性如何预防阳痿呢？

男性如何预防阳痿

1、提高身体素质

加强体育锻炼，增强体质，多吃一些有益身体健康的食物，例如韭菜、银杏、豆腐等；还要注意避免手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复xingjiao 的方式来延长第二次的xingjiao 时间，这样有损于健康，并不可取。

2、生活要有规律

根据不同的情况采取不同的措施来进行，即要做到劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。生活要有规律，保持大便通畅。

3、戒除手淫

平时要节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复xingjiao 的方式来延长第二次的xingjiao 时间，这样有损于健康，并不可取。

4、情绪要舒畅

保持心情舒畅，勿过度紧张、劳累，应适当参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

5、勤换内裤

调整自己的内裤，尤其是穿宽松的棉质内裤。

6、性生活的时间

男人的性生活可以说是女性的“秘密花园”，女性的性欲和性生活的质量直接影响到性生活的质量。

7、自信

对自己的性能力要有信心，在性生活的时候要相信自己，相信自己性能力是正常的、健康的。

在性行为的时候，要相信自己，相信自己性功能是正常的、强壮的。

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