男人40岁后少吃肉 对前列腺不好

前列腺为啥会变成男人的死因？

1、摄入锌

如果男性朋友经常吃一些高锌食物的话，就会降低锌的含量，从而会导致前列腺发炎。比如：烟、酒、咖啡、浓茶等。在这些食物中含有的硒元素的食物都会降低前列腺的抵抗力，会导致前列腺炎症复发。因此，男人在饮食上也需要注意很多，那么究竟应该怎么做呢？

1、每天喝杯酸奶

酸奶能够有效的降低患前列腺癌的风险，在一个星期之内就可以预防前列腺癌。

另外在日常生活中，男性可以养成每日喝一瓶酸奶的习惯，因为酸奶可以起到保护前列腺、还可以预防前列腺癌的功效。

2、多喝水

男性朋友在平时就需要多喝水，每天至少喝2升水，这样会降低尿液浓度，对前列腺有一定的益处。

对于前列腺炎患者，在平时可以多喝水，因为酸奶中含有的氨基酸和多种微量元素能够对前列腺起到保护作用，对于缓解前列腺炎的症状有非常好的效果。

3、多吃新鲜蔬菜和水果

一些新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素，具有清热利湿的作用，可以起到清热解毒，利尿通淋的功效，同时也能起到解热止痛的功效。

4、少吃辛辣、ciji 性食物

如辣椒、胡椒、芥末、茴香、桂皮、芥末、芥末油等，这些食物都会对前列腺产生一定的ciji 作用，不利于前列腺炎患者病情的康复。

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