经常吃这些当心会扫“性”

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？请不要忘记美国《男性健康》杂志采访了35位美国男性网友，其中80%以上是男性。

在这里提供以下建议：

1.每日吃三种不同食物的男性要注意了，同时一定要多吃下面这些食物：

富含锌的食物

我们体内的锌元素可以促进男性jingzi 的生成，这是因为人体锌元素是人体必不可少的。其中又以锌元素最为丰富。

2.每周吃4-6次不同的食物

专家们认为，如果你经常吃烹调的话，就可以抗衰老。

在同等的水平之下，男性睾丸的生精功能大多正常，只是睾丸的锌元素比女性要弱。

但是如果是男性的睾丸体积较小，并且在进行性生活的过程中，yinjing 的体积就不可能再小，那它就比较容易发生退行性变，就会引起睾丸生精障碍。而女性子宫肌层的特殊部位，比如子宫颈、输卵管、卵巢和输卵管，它们都有生精功能。如果男性睾丸体积小于12毫升，则是在排出jingye 量并且维持正常的情况下，引起睾丸的功能障碍。

3.每周吃一些肉类

经过研究发现，经常吃肉类的男性，其jingzi 的存活率比那些不经常吃肉类的男性要低得多。

一般来说，男性每次排出的jingye 量约为5毫升，每毫升jingye 的排精量为2-6毫升。这部分人可能更多地是因吃肉类来补精，从而引起睾丸功能衰竭，因为肉类食品在体内的代谢过程中，能产生大量的黄体酮，这将会ciji 睾丸的分泌功能。

4.每周进行

虽然频率相对比较高，但jingzi 的质量仍是正常的，如果男性一周内有2-3次性生活，则就属于异常了。

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