补肾养肾食谱 男人持久养阳

男人持久养肾食谱

1 山药

山药有补肾养肾的功效，中医认为，山药性平味甘，具有补肺益肾、强壮肾气的作用。而它具有滋肾益精、补肾固精的功效，可以通过蓉入肾，滑肠健脾，对调节性功能有非常好的作用。

2 鸡肉

鸡肉是一种性食物，早、晚各人皆有，故其性温补，对中老年人性保健有非常好的疗效。

另外，冬季应格外注意摄食。冬季的进食能够增强人体免疫力，避免慢性疾病。

3 韭菜

韭菜含有挥发油、松脆、营养丰富的植物蛋白、牛磺酸、肉类、动物肝、蛋、蛋黄等。有补肾、益精的功效，适用于肾虚、阳痿、腰膝无力、遗精、盗汗、腰膝酸软、怕冷、早泄、遗精、多尿等。

4 大葱

洋葱、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、大葱、咖喱等食物均能够提高性能力。

维生素B1、B2、C、E等的含量也很丰富。

5 枸杞

枸杞子能降低体内胆固醇，一方面有消炎的功效，另一方面也是补肾的好东西，能够增强人的自信心。经常可以做的话，对于男性来说，这些东西都是非常不错的。

枸杞子的功效就是能够补血，因为枸杞子具有调节人体各方面生理机能，预防动脉硬化的功效。

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