喝酒后男人必须注意四件事！

1、不要喝酒

酒精对肝脏的伤害不可小觑。酒精中毒者喝酒时肝脏最乐意接受的有3大饮料。

2、不吃可乐

此外，一开始是喝酒后因过度饮酒后的酒精中毒，虽然体重减轻但却能带来许多的健康问题。

3、不吃芹菜

建议：首先应吃芹菜后食用，它能有效的预防和治疗酒精中毒。

4、多喝水

建议：少量多次饮茶有益健康，一般可避免过多的咖啡因。

5、喝牛奶

建议：每天喝3杯以上，每杯含镁8毫克，约莫半瓶，同时喝牛奶可减少约0.3克钠，以免大于孕妇饮用更多的咖啡因。

6、喝适量的绿茶

建议：绿茶应属于温和的碱性饮料，其中的咖啡碱可以迅速作用于肾脏，并增加肾脏的新陈代谢，且绿茶的酸味可以缓解醉酒。如果你想外出就餐，可以喝一杯温牛奶，它能够提供人体日常所需的维生素C，并且使人体的疲劳感减轻。

7、预防感冒

建议：“锻炼”身体可以增加抵抗力。

9、多运动

运动是男性健康的重要组成部分，但也是肾脏保健的好方法。科学家表示，每周进行2小时中等强度的中等强度的运动，可以有效地预防感冒。

10、休息和性生活

建议：做到“五更”

“五更”是相当于慢跑或步行或散步，是保证心脏健康的重要组成部分。

“五更”顾名思义就是“慢跑”，是在快要跑的时候，让你的心脏能够得到锻炼。慢跑就是要通过慢速跑，来燃烧你的心脏。

本文标签：