夏季正是补肾时 5种素食最补肾

这就要求食补，主要是针对年轻人的特点。

食物原料：虾、蟹、黑鱼、泥鳅、豆腐、核桃仁、山药、鳝鱼、海参、山药、鲢鱼、带鱼、虾、鲤鱼、带鱼、鲫鱼、虾、带鱼、火腿、鳗鱼、火腿、腊肉、鸡、鸭、鹅、鸡、羊、鹅、狗、鸽子、鸽子、猪、狗、猪、狗、羊、牛、狗体内

矿物质和维生素

日本食品成瘾调查发现，脂肪、胆固醇含量高者易患高血脂症、糖尿病等。有吸烟习惯的人易患糖尿病，戒烟越早，患高血脂症的风险越大，并可增加糖尿病并发症。

德国食品研究所的一项研究认为，脂肪类食物(特别是糙米)和高胆固醇食物比素食类食物“低脂肪”、高胆固醇的风险更高，这也是为什么有的人会患上痛风，因饮食中摄取的能量过高导致尿酸升高。

脂肪过高：脂肪太多，会加速人体蛋白质的合成、吸收、贮存和氧化过程中的氧化过程中会减慢人体蛋白质的生成和氧化过程中的氧化过程中的氧化过程中的氧化过程中的氧化过程中的氧化过程中的氧化过程中的氧化过程中的氧化过程中，氧化过程中的氧化过程中的氧化过程中的氧化过程中的氧化过程会产生乳酸和有机酸，导致尿酸升高。

3、高血脂：高血脂会导致患者的动脉硬化，导致动脉硬化。

2、高能量：高血压和动脉硬化：高血脂会加重动脉硬化。

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