男人不可告人的小秘密

据国外医学统计，男人一生中最重要的莫过于“无精打采”了。

无精打采，甚至失眠，对男人来说，永远是件非常不光彩的事情。

中医工作者们往往把无精打采作为一种时尚，因为男性想要保持年轻的状态，不仅仅是繁衍后代，还有一些其它的方法，比如男性可以每天搓脚心，有助于提升性欲。

还有，男性可以每天踮脚走一踏，可以舒缓阴囊的压力，缓解紧张、烦恼的情绪。

男人多做踮脚运动，可以舒缓身体上的疲倦感，对心理的缓解有很大的帮助。

双脚分开与肩同宽，屈膝侧举，两膝分开与肩同宽，然后伸出右脚，尽量向后用力踮脚，这样可以使双脚的血液分于小腿，并使下肢血液回流更加顺畅。

男性踮脚运动有哪些好处？

1、提高腰部力量

只有双脚都属于腰部力量，才能有效的锻炼腰部肌肉，如果力量不够，就会使腰部力量低下，行走困难，小腿酸软无力。

2、预防前列腺肥大

经常用力踮脚就能够改善前列腺的血液循环，使前列腺血流量大增，从而对前列腺有好处，对于预防前列腺肥大有非常好的作用。

3、消除紧张情绪

有焦虑和抑郁的心理患者，就需要及时消除紧张情绪，消除精神因素对前列腺疾病的影响，不要产生精神上的紧张情绪，也不要长期禁欲，避免过于紧张、焦虑等不良情绪。

4、有利于防止骨质疏松

骨质疏松是中老年男性常见疾病，如果出现骨质疏松现象，就需要引起重视，及时到医院进行治疗，不可拖延，以免病情加重。

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