夏天怎么预防冠心病

注意防暑降温。

冠心病患者在户外时应戴遮阳帽，并保持充足的水分。天气炎热时，室内可以开空调，但温度不能太低，25摄氏度左右为宜。体育锻炼应在凉爽的早晨进行，禁止在烈日下锻炼。锻炼时间不宜过长。天气炎热潮湿时，应减少户外活动。

吃得清淡。

冠心病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品、一些瘦肉和鱼类，尽量少吃油腻或高脂肪食物。睡前半小时最好喝点白开水，半夜醒来，早上起床；如果有条件，可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。另外，冠心病患者要保持大便通畅，养成每天定时排便一次的习惯。

保持情绪稳定，生活有序。

“只有心理平衡才能达到生理平衡，各器官功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。”第三军医大学新桥医院专家表示，冠心病患者如果深夜入睡，早上不要起得太早，中午要适当休息，补充睡眠不足。

避免吸烟和饮酒。

冠心病患者一定不能吸烟。他们可以适当饮用葡萄酒，但每天不超过80毫升。

在专科医生的指导下，最好对自己平时服用的治疗心脑血管疾病的药物进行一些适当的调整；如果外出旅游，需要随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。

夏季冠心病高发的原因

第三军医大学新桥医院专家表示，夏季气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3至5倍，回流心脏的血量减少，会直接影响心肌的供血。高温时交感神经兴奋性增加，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧减少，也会增加冠心病的发病。此外，夏天出汗、睡眠不好、情绪不稳定也是血管堵塞甚至心肌梗死的重要原因。

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