讲解冬春交接时的“壮阳”饮食法则

对冬季的壮阳方法有很多的方法，最有效的就是壮阳的食物了。壮阳的食物有很多，男性也是这样的。下面就由专家为您介绍几种壮阳食物。

壮阳食物1、首先：枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱白10根，生姜3片，粳米100克，葱白10根，适量葱白、姜白、葱白、食盐各适量。

将猪肾剖开，去内膜，切成3厘米见方的小孔，将粳米煮成粥，将熟时加入适量精盐，再煮成稀粥即可。

可补肾助阳，适用于肾阳不足、肾精亏损所致的体质虚弱、腰膝无力、失眠盗汗、男子不育、女子月经不调、闭经等。

2、其次：鸡蛋蛤蚧散：蛤蚧1只，蛤蚧一只(去内膜，切碎)，葱白10根，黄酒10克，加水同煮，熟后加盐调味。

能养阴补阳，适用于阳痿早泄、腰膝无力、阳痿遗精、不育不孕等症。

3、最后：胡桃木：胡桃木50克，粳米100克。将胡桃木洗净，切成细丝，与粳米同入锅内，加水适量煮粥，待粥将成时，将胡桃木、粳米放至100克左右即成。

此药膳可温补肝肾，益精血，涩精止遗。

四是鹿肉汤：鹿肉750克，党参、黄芪各15克，白术15克，杜仲12克，茯苓12克，芡实12克，枸杞子20克，乌药15克，生姜2片，葱白3根，生姜2片，盐、味精各适量。

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