男人按摩“金三角”保护性能力

男人每天都要用双手进行按摩，按摩时间大约在两分钟左右。

通过按摩，可使男性的全身肌肉都得到锻炼，对于提高性欲、增强性功能都很有帮助。

按摩腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

按摩时，一只手拿着太阳穴，另一只手的拇指放在腰眼穴上，然后另一只手的食指放在腰眼穴上，从上向下往返摩擦，约2分钟。然后换另一只手在上面摩擦，约2分钟。

“金三角”的位置位于腰后正下方凹处，左右各一个。

按摩时，一只手从上往下摩擦，约1分钟。

然后换另一只手从上往下摩擦。

提肛锻炼法：临睡前做收缩gangmen 的锻炼，持续10—20分钟。

交替使用坐浴法：在临睡前进行锻炼，就因为身体状态不佳，空气不流通，此时进行15分钟左右的腹式呼吸，再换另一边做锻炼。

早泄按摩方法：舒缓盆底肌肉

坐浴时，一只手从下往上推，同时身体放松，如此进行3分钟左右。

再双手按住会阴，上身直立，双腿微微分开，足尖微微张开，如此反复3次。

体育锻炼法：锻炼后，身体自然会得到缓解，肌肉也会因收缩而变得有力，使恢复与延缓shejing 的力量。在同房后，可以适当的散步、打打太极拳等。

早泄按摩方法：通过锻炼，也是在增强人体体质，改善生活质量的一种锻炼方法。

直接压迫会yinbu

用指压法，对yinjing 及阴囊进行按压。

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