预防男性不育可以分四步走

一、要有针对性的制定性生活规则

夫妻间的感情越来越密切，性生活时，要注意下列事项：

1、要有良好的沟通，感情自然会更加深厚。

2、要建立良好的家庭和生活环境。

3、避免近亲结婚、分居、居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境中。

二、要在心情放松、心情舒畅、身体健壮、不劳累的情况下进行性生活。

三、不要纵欲、滥交

性生活应适度，避免xingqiguan 过度疲劳，且要掌握分寸。

四、要保持身体健康。

五、对于一些性功能不佳的患者，要戒除过度手淫。

六、性生活要正确认识，每周至少一次性生活，使夫妻双方都能够满意地进行性生活。

七、房事要做好卫生。

房事前要清洗yinbu 。xingjiao 前后，要将包皮上翻，避免yinjing 头、冠状沟及发生性生活。

yinjing 头不可用热水，也不可用较强烈的肥皂水洗，只用清水冲洗。

包皮过长者，应将包皮翻开，将包皮垢彻底清洗。

八、洗完澡不要喝咖啡，浓茶能够为身体补充能量，当然也不要喝过多的咖啡，那些茶对身体都是没有好处的，喝牛奶不仅补身体，而且还能让人精力充沛，对爱有积极的态度。

九、洗完澡不要只披着浴袍浴巾就坐在沙发上看电视。

对女性来说，xingai 前戏是必须的。如果男性不洗澡，女性洗完澡后对男性的yinjing 和yinchun 进行“爱抚”，时间久了，女性就会感到疼痛。

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