春天是前列腺疾病的头号健康话题！

如果你有经验了，可以随时观察：

1、排尿不畅或有频繁尿意。

2、排尿困难、尿道口有白色分泌物滴出。

3、排尿时或大便用力时尿道口流出少许稀薄、乳白色、水样或粘稠分泌物，或伴有遗精、早泄、血精、shejing 障碍、性欲减退。

4、长期久坐或骑自行车，会yinbu 及前列腺慢性受压，导致前列腺慢性充血瘀血而诱发炎症。

5、小便疼痛、尿频、尿道口红肿。

6、睡眠质量不佳，易感冒，翌日感冒或下半夜被尿憋醒，浑身乏力，气短懒言，怕冷，腰膝酸软，面色无华，烦躁易怒，舌淡苔白，脉沉细无力。

7、憋尿过度，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，易诱发急性尿潴留。

8、过度饮酒，浓茶咖啡，使膀胱逼尿肌张力减弱，易致尿液反流入前列腺。

9、长期便秘，因长期便秘使前列腺及膀胱颈部充血，诱发急性尿潴留。

10、久坐不动，长期骑自行车使前列腺长时间受到挤压而充血，使局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

男性前列腺保养有窍门

1、多喝水

每天需要喝2000ml的水，每天至少2000ml的水，以维持体内电解质的正常需要。

需要提醒的是，喝水不仅是男性朋友的正常生理运动，更是人体的一种运动。不少男性都有这样的经验，在喝水的时候就会减少体内水分的排出，也就可以降低患上前列腺炎的概率。

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