男人恢复性能力4个妙招

1、降低体重提高性能力是针对肥胖，对肥胖者来说，控制体重是必须的，肥胖者往往担心自己的体重太小，对性生活的兴趣降低，其实，肥胖是一种主观的心理因素，是造成男性不育症的一个重要因素。

2、改善饮食结构：吃富含维生素A和E的食物有助于提高男性性功能。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。

3、降低高血压：吃含硒的食物能预防或减少因高血压引起的心绞痛和心绞痛。摄入硒多的病人会表现为正常的血压升高，有的时候也会发生心绞痛。当血液中硒含量低于每毫升2000万U/mL时，就会发生心绞痛。

所以，除了少吃含硒多的食物外，其他富含硒多的食物都是必要的。

4、提高jingzi 质量：应尽量少穿紧身牛仔裤，少穿牛仔裤。尽量少接触放射性物质，如镉、铅、汞、镉等。

另外，某些食物中的盐分对jingzi 也有不利影响，如含有亚硝酸盐的饮料和肉类。

5、多吃豆类食品：豆类食品除含有丰富的蛋白质、钙、维生素外，还含有丰富的B族维生素和多种微量元素。豆类食品，在我国一些城市，因豆类食品中的大豆异黄酮、亚麻酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、核黄素、亚油酸、亚麻酸、叶黄素等含有较多的微量元素。

6、保持正常体重：男子的雄性激素减少，导致体内雄性激素减少，jingzi 数量下降，甚至出现死精；女子的白带增多，使白带粘稠，使白带增多，有异味，进而影响怀孕。

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