“粉红女郎”10条饮食提醒

1、多吃木瓜：木瓜具有健胃消食、补肝益肾和养胃的功效，木瓜也可促进肠蠕动，强化肠蠕动，增加血液运行。木瓜富含维生素E，可延缓衰老，增进食欲。

2、多食坚果：榛子、杏仁、榛子等坚果类，以及小麦、小米等含麦芽的种子多。

3、多食新鲜蔬菜：多食大蒜、韭菜、洋葱、芥末、木耳、韭黄等含有丰富的维生素E，而维生素E是一种神经兴奋剂，能增强大脑的兴奋作用，有利于减少疾病发生。

4、多食海鲜：海鲜富含微量元素锌，锌是体内必不可少的一种元素，也有助于延缓衰老。

但是，海鲜可以作为发物摄入，海鲜还应保持在80-90摄氏度的温度，有助于延缓衰老。男性不能吃海鲜，在性生活前需要禁食，以免破坏女性体内维生素E的含量。

5、多食水果蔬菜：在日常生活中，多食水果蔬菜，适当摄入青菜，对男性的前列腺疾病，前列腺肥大，早泄，早泄等疾病有很好的疗效。

维生素E能让女性保持良好的心情，还可以补充身体所需的维生素A。

6、有规律的性生活：每周至少有两小时的规律性生活是比较好的，建议男性每次shejing 后能有规律的性生活，对于男性来说是非常有益的。

7、避免酗酒：酗酒对身体的危害是非常大的，长期酗酒的男性，容易导致前列腺炎，在性生活过程中，前列腺充血，分泌物减少，从而诱发前列腺炎，前列腺肥大，早泄等性功能障碍，影响性生活。

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