2023-01-06 11:30:50 | 人围观 | 编辑：noble
儿童体育课上，不做准备活动突然跑步或踢足球会造成脚踝扭伤。
扭伤后的急救方法是：
立即脱鞋，抬起受伤的脚。如果脚肿了，脱不下鞋，就用剪刀剪了再脱。
快速冷敷。在受伤部位敷上冷水毛巾或冰袋或将受伤的脚放入盛有冰块的桶中，效果会更好。冷敷前千万不要揉搓或按摩，否则会使伤口扩大。
固定。冷敷后，用弹性绷带扎紧扭伤部位。方法先绕脚踝一圈，再绕足背和足底一圈，再绕足背一圈，再绕脚踝一圈。如果受伤部位疼痛剧烈，说明有骨折的可能，要及时送医院治疗。
抬高受伤部位，减轻疼痛，保持安静。
肿胀疼痛24小时，未见骨折迹象。可用热敷促进局部血液循环，以利于血肿的及时吸收。
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