生活中如何做好前列腺炎保健工作

男性朋友不妨通过以下6种“微门”、同房三种“微门”、前列腺炎的日常护理保健措施。

一、个人预防保健：

1、戒烟、酒。

2、多运动，特别是慢跑、游泳、打太极拳等有氧运动，都可以改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，使炎症不易消退，并对男性的性功能和生育有非常好的促进作用。

3、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之yinbu 通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。

这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。

若不及时注意还会发生严重感染。

二、饮食调理：此病的饮食调养应以清淡为主，忌油腻、煎炸、辛辣ciji 性食物。

三、生活调理：在前列腺炎的治疗期间，患者还要注意多休息，避免过度疲劳，并且要注意个人卫生，以免诱发炎症，导致病情恶化。

四、合理的身体保健：此病的饮食是非常重要的，同时也是非常值得推荐的一种治疗方法，前列腺炎的饮食护理还要注意：

多食新鲜水果和蔬菜，以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋、牛奶和豆类。

五、别食“红色肉”：少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的“发物”，以免因此而引起发炎部位分泌物增加，对前列腺炎的治疗不利。

六、注意前列腺的自我保健：前列腺炎患者应注意自我保健，平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。

七、不要长时间骑车：骑车时重心前倾，身体会压迫前列腺，使前列腺充血，导致充血。

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