男人养肾，需要先具备以下七个条件再谈！

一、肾虚其实是一种病

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。两者在发病原因上，可能与体内水湿环境有关，肾阴虚还可能与体内的一些疾病有关。肾阴虚的人，长期肾虚，就会导致身体浮肿，并且浮肿还会导致阳痿。对于肾虚的人来说，更应该学习的是在生活习惯上做到合理的保健，节食护肾。

二、肾虚会对性功能产生影响

很多人在平时或者工作之中会突然感觉到自己的性功能减了，而这也是造成男性性功能下降的主要因素，因此及时的调理和治疗，能够有效地提高性功能，不过，性功能出现问题后，要及时去医院进行检查和治疗，不要耽误病情。

三、生活习惯上要远离烟酒

我们在平时都会对烟酒产生依赖，而吸烟能够增加男性体内的雄激素水平，使性功能得到增强，而男性朋友在生活习惯上，要远离烟酒，所以对于男性朋友来说，要远离烟酒。

四、饮食上要搭配合理

男性朋友在平时应该多吃一些富含蛋白质和铁、锌等利于恢复健康的食物，多吃瘦肉、鱼类、黄豆以及鳝鱼、鲢鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等。对于男性朋友，还应该要避免食用富含蛋白质的食物，如蛋类、豆类、豆制品等。

五、要有科学的饮食习惯

在生活中，男性朋友还应该要避免过度的劳累，还应该要避免食用辛辣ciji 性食物，应该要避免过度地食用辛辣ciji 性食物，应该要避免吃富含维生素c的水果、蔬菜、豆类、韭菜等，都有利于预防和缓解压力，同时还应该要避免一些富含维生素C的食物，如西红柿、苹果、枣、椰子等。

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