补血的汤 美食专家教你自制超美味益精补血汤

(1)红糖：

红糖是甘甜的红糖，而且具有补血的作用，尤其适用于贫血、贫血所致的贫血、皮肤痤疮、脚气等。

(2)山楂酸：

山楂本身就有一定的补血作用，一般吃山楂后可以促进人体吸收和补血，所以红糖的人一定要多吃，因为山楂所含有的铁质和钙质对造血功能都有益处。

(3)鸡蛋：

鸡蛋也是补血很好的选择，尤其是对于女人，鸡蛋能促进女性，并有增强性功能的作用。

不过，由于红糖是腥臭的，所以不能空腹吃。

(4)鸡蛋：

鸡蛋也是补血养颜的最佳食材，特别适合贫血的人食用。

鸡蛋富含氨基酸和多种维生素，特别是铁、钙和磷等。

(5)菜汁：

菜汁具有开胃消食，消食下气，调中化瘀，利水等功效。

(6)菜籽：

菜籽油富含氨基酸和维生素B，特别适合燥热型贫血患者食用。对于脂溢性贫血者更适合食用。

(7)乳酪：

乳酪味甘酸，性微寒，具有补虚补气、补血、开胃的功效。

乳酪不含脂肪，极含有麸质，与乳酪的ciji 性很小。

(8)鸡蛋：

鸡蛋味甘，性微寒，具有补益脾胃、润肠通便的作用。

(9)鸭梨：

鸭梨不仅富含优质蛋白质，而且营养丰富，是男女老幼皆宜的食物，具有良好的营养价值，且是最好的补品。

本文标签：