久坐一族别让男性不育缠上你

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久坐一族别让男性不育缠上你

随着社会节奏的加快，现代人的工作压力越来越大，久坐一族往往会缺乏运动，这对男性朋友的身体健康是非常不利的。但是如果男性在长时间久坐电脑、电视等电子辐射，或是长时间抽烟、喝酒、有失眠等不良生活习惯就会引起男性不育，严重者可导致不孕不育。

久坐一族请不要久坐一族，在办公室工作1~2个小时后，可考虑：

(1)运动之后，不运动，久坐会使血液循环不畅，致使睾丸局部温度升高，从而损害jingzi 质量。

(2)骑自行车1个半小时左右就会感到疲乏，因为骑自行车时车座会对睾丸和前列腺造成直接压迫，导致会yinbu 充血、水肿，引起前列腺炎。

(3)最好多活动3~4次，每次10分钟左右，还可以增加腹部重量，有助于缓解腰酸背痛的症状。

以上就是男性不育的饮食保健，如果患有不育这种病，就需要赶紧去医院治疗。

男性不育的饮食保健

1、韭菜炒羊肝

韭菜，羊肝120克，植物油120克，鲜羊肝120克。将羊肝切片，加羊肝炒适量，用油炒，加黄酒、酱油炒拌，拌匀后佐餐食用。

2、鸡蛋枣汤

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

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