10种有助于女人补肾的食物 为你的肾脏“打气”

(1)腰果：腰果是女人补肾的最佳食物，有一些人在腰果中的含钾量非常高，而肾虚的人因为肾虚而丢失了很多的钾，能够显著的改善肾功能。

肾虚的人可以多吃肾虚食物，但不是绝对不能吃这些食物。肾虚的人在平时要注意不要做一些体力劳动，如弯腰、下蹲等，避免过度劳累。

有些人群在平时生活没有什么规律，很容易因为情绪、压力等导致神经衰弱，也要避免过多劳累。

(2)咖啡：少喝酒，多食用维生素C含量较多的食物，可补充人体必需的微量元素镁。

如粗粮、菠菜、瘦肉、肝脏、鲜鱼、番茄、青菜、苦瓜等。

此外，某些干果可补充大量维生素B、E及钙质。

(3)维生素C对于治疗阳痿、早泄也有一定的疗效。

在大多数阳痿患者身上，阳痿是由于缺乏维生素C，使雄激素水平降低，导致充血状态出现的异常情况，而摄入过量的维生素C，则可使阳痿的症状明显减轻。

(4)动物内脏：肉类、鱼类、蛋类、豆类、黄豆、绿豆、豆腐、黄豆、青豆等食物，含有丰富的微量元素，含有大量的维生素E、K等多种维生素，能够有效的调节性神经失调，增强性欲，从而起到预防阳痿的作用。

(5)鱼类：鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

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