怎么吃香蕉会导致心血管疾病

最近有一种说法，人吃香蕉是为了减肥。有些人以香蕉为主食，早餐只吃香蕉。营养专家认为，这种减肥方式对人体伤害极大，尤其是空腹吃香蕉会对心血管系统造成伤害。

据市第三中心医院营养科主任齐介绍，香蕉含有丰富的大量膳食纤维，在两餐之间或饭后食用，可以润滑肠胃，帮助人们排便。

但是香蕉所含的维生素和矿物质并不全。如果以减肥为目的，长期以香蕉为主食，必将导致营养失衡，甚至贫血或其他疾病。此外，香蕉含有大量的镁。如果空腹吃，血液中的镁含量会突然升高，导致血液中镁和钙的比例失衡，从而抑制心血管系统。如果再空腹吃香蕉，由于胃肠蠕动加快，心脏负荷增加，会导致心肌梗死。同时，长期空腹吃香蕉也不利于胃酸分泌，会加重肠胃疾病和溃疡的病情。

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