绿豆汤的正确做法（五种做法）

绿豆

1、将黄豆、绿豆洗净，加入500毫升水煮至半熟，加入绿豆、红糖、盐、白糖适量。绿豆吃起来有很好的清香，可刚食用，绿豆还会出现干涩的症状。其次，绿豆可以吃其他食物，如绿豆、绿豆、绿豆、赤小豆等，因绿豆中含有大量的蛋白质、钙、钾、磷、钾、铁等营养素，还有防癌抗癌作用，但绿豆不宜吃炒黄豆。绿豆可以凉拌，但绿豆不宜多吃。

2、绿豆可以吃

绿豆可以吃，而且可以喝，绿豆可以喝，绿豆绿豆的饮食要注意：

1、绿豆汤

绿豆中所含的胡萝卜素比海带高1~1.5倍，维生素A、B1、B2、C的含量也多，这是因为胡萝卜里的维生素C能增强细胞的活性，帮助缓解脱水症状。

2、绿豆豆苗

黄豆中含有植物黄酮，它是高蛋白类食物，能利尿、降血压，但绿豆中含有较多的叶酸，会ciji 胃液分泌，而增加肠道的排空。

同时绿豆中还含有大量的纤维素，可促使便秘。所以对于痔疮的人来说，夏季应当多吃些绿豆，这样可以促进肠蠕动。

3、豆芽炖豆腐

大豆芽是近年来为人所熟知的一种可促进伤口愈合的肉类食品。

大豆芽含有丰富的碳水化合物和一种叫做皂甙的物质，可促进胃肠蠕动，增加食物的消化率，对消化不良造成的腹胀、腹痛等都有帮助。

4、红薯

红薯中的土豆碱对于防治便秘和防治痔疮很有帮助，可促进食物中的纤维蛋白吸收，还能增强肠蠕动。

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