男人的资本！

男人最怕的就是不抽烟、不喝酒、不抽烟，都不可能引起年轻人的渴望。男人长时间的吸烟喝酒、饮食不规律、生活不规律是导致男性性功能障碍的原因之一。所以，男性在40岁后，最好少抽烟、少喝酒，以免加重病情。

吸烟也算是男人的一种发泄手段，专家指出，这主要是因为吸烟会抑制大脑皮层，引发男性yinjing 的勃起功能异常。

长期酗酒、贪食油腻食物等不良习惯都有可能引发男性的性功能障碍。

抽烟喝酒对男性的身体影响尤其大，因为香烟中的有害物质会分解为体内的jingye ，导致男性出现阳痿早泄等问题，对于男性的身体造成负面影响。

男性如何做好性生活，提高性生活质量

一、及时清洗外shengzhiqi 是男性健康的重要保障，但男性也要注意清洗外shengzhiqi 。男性的yinjing 包皮过长是引起yinjing 癌的重要原因之一，所以要定期清洗。清洗时一定要将包皮翻上去，以免造成包皮嵌顿或者yinjing guitou 坏死。

二、每次同房前后，无论男女都要养成清洗外shengzhiqi 的习惯，同时力戒粗暴的xingjiao 行为积极防治发生yinjing 癌的各种感染，对忆发生各种细菌、病毒、滴虫、真菌及性传播感染者应有针对性地给予抗滴虫、抗真菌及搞病毒的药物，防止向宫颈癌前期病变发展。

三、房事要有节制，不纵欲也不要禁欲。

性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺肥大。

因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

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