睾丸性不育症之预防措施

避免着凉，尽量减少精神ciji 和体力劳动。

1、避免穿紧身牛仔裤

男性应尽可能穿棉制的宽松内裤，以避免压迫和压迫睾丸。还要避免穿着紧身牛仔裤，如果内裤上有小结石，应该及时取下。

2、避免久坐

男子长时间坐在软椅上，会使阴囊的散热功能受到阻碍，导致阴囊温度升高，从而影响jingzi 的产生。

特别是司机，应该每小时起身活动一会儿，到有温泉泡澡的日子里泡个澡，既可以舒解肌肉与前列腺的紧张，又能缓解前列腺的紧张。

3、洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益，如果每天用温水坐浴yinbu 1―2次，同样可以收到良好效果。

4、性生活适度

规律的性生活可让前列腺和膀胱颈得到充分休息，对于前列腺的保养也十分重要。

性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。

洗温水澡不但可以舒缓全身症状，还可以缓解前列腺的胀满感，对于缓解前列腺的胀满感很有帮助。

而对于前列腺炎患者而言，每天可用温水坐浴1次，每次20分钟左右，可使前列腺的充血及减轻。

5、多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

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