海马壮阳的四种食疗做法推荐

1、海马杞子炖鳗鱼：海马杞子30克，杞子30克，海马10克，鳗鱼1只(去毛及内脏)。将海马、鳗鱼以及鳗鱼用清水洗净，泡发、氽去浮沫、切片，然后把海马、鳗鱼用清水洗净后装入盆内。将海马、鳗鱼用清水洗净、氽去血水，把海马、鳗鱼、鳗鱼用纱布袋装好，扎紧袋口，用胶布固定，隔水炖熟即可。

2、海马中药茶：海马1只(约500克)，红茶6克，白糖适量。

将海马、红茶用纱布袋装好，与红茶、白糖同入沙锅内，加水适量，用中火煮开，去浮沫，倒入白糖，熬至糖汁浓稠时，倒入白糖调匀，即可食用。

3、薏苡仁粥：薏苡仁30克，粳米50克。

先将薏苡仁洗净，去壳，切成3厘米长的段；将粳米淘洗干净，粳米淘洗干净，用中火煮粥。粳米煮粥时，加入白糖，再煮一二沸即成。具有清热利湿的功效，适用于湿热型阳痿。

4、锁阳粥：锁阳30克，大米50克。将锁阳切片，纳入白米，加水适量，煮至米烂粥成，加入锁阳粉即成。

具有补肾益精、滋阴补血、养血润燥作用。

适用于肾虚阳痿，肾寒萎黄症。

5、杜仲粥：杜仲15克，粳米50克。

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