完整的性前戏可以避免yindao 干涩，你知道吗

性前戏的前戏可以让女性更快进入状态，而且可以让男人有高潮。那么，怎样才是xingai 前戏呢？下面一起来看看吧！

yindao 干涩是如何回事？

1 第一：xingai 前应该多喝水。xingai 前喝一些水，可以促进yindao 分泌物的排出，而且可以增强湿润的作用，同时，还可以帮助清除xingai 后留下的残留物，所以可以保持yindao 干涩的程度，多喝水的话可以增强yindao 的润滑度，让yinchun 好的。

2 第二：不要将一杯水倒进去。

因为喝水有利于冲洗yindao ，减少酸性，且可缓解yinbu 的皮肤干涩现象，还有可能排出少量的泡沫。

3 第三：饮食中不能吃辣椒、芥末、胡椒、生葱、生蒜、生蒜、白酒等ciji 性食物。应该少吃或不吃生冷食物，这是对yindao 的养护。

注意事项

不要喝咖啡。虽然咖啡可以增加血液循环，但咖啡这种兴奋性饮料饮料也不适合有yindao 松弛的女性，这样就会使yindao 松弛，不利于病菌的生长，还有可能导致月经不调。总而言之，

加强锻炼增强体质，缓解身体疲劳，且可以有效的延长xingai 时间。

此外，适当的运动可以帮助锻炼腰背挺直，强身健体。血脂高的人也应注意多喝水。

多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣ciji 性食物的摄入。

多喝水也有助于健康。对于女人来说，水的量是肾阴虚、肾阳虚的保驾护航。如果每天都喝水那么，可能就会出现生殖机能衰退，或弱肾虚。

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