人工终止妊娠后的自我保健

可有效的减轻人工终止妊娠的痛苦，所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说做完人流后吃什么补品。

做完人流后吃什么补品

1 第一：患者在做完人工流产手术之后，身体会比较虚弱，经常会出汗。因此患者要补充水分，减少水分蒸发量；患者还应该多补充自身的维生素，因此，应多吃一些新鲜的蔬菜以及新鲜的水果。

2 第二：做完手术之后的患者除了正常饮食，也要适当的限制脂肪。

也要禁忌ciji 性食品，比如：辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，患者还应该禁忌螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

3 第三：蛋白质是抗体的重要组成部分，如果摄入不足，就会使机体的抵抗力降低。人工流产后的半个月之内，患者应该可以多吃一些鸡肉、猪瘦肉、奶类和豆类、豆类制品、蛋类等。

注意事项

应该坚持适当的体育锻炼，这样可以使全身的抵抗力提高，可以有效的提高人体自身的免疫力。

不过要注意的是运动过量会使人的身体虚弱，在运动中就应该减轻体重，同时也应该注意合理的休息。糖尿病和其他疾病都会加重肝脏负担，肾虚的人应该进行适当的休息，如果疲惫时就需要去医院进行休息，并且在床上睡觉的时候应该尽量不要吃辛辣ciji 的食物。

在这里提醒大家注意：适量运动有助于身体的康复，而且注意休息对身体的保养是很有帮助的。有一些男性朋友喜欢运动，但是运动不当会使得血液循环受阻，进而导致男性阳痿早泄。

所以适度的运动也对于预防男性阳痿早泄有着很大帮助。

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