人为什么在睡觉的时候会突然抽蓄?那你需要注意下!

肌肉跳跃，经常发生在睡眠中，睡眠呼吸频率降低太大，大脑会认为身体即将死亡，所以它会发送脉冲来唤醒身体。肌肉抽跃是一种快速的肌肉不自主抽动，那么人为什么在睡觉的时候会突然抽蓄呢？

入睡后，大脑误判认为要从高地坠落。大脑本能的反应会瞬间收紧肌肉以获得平衡，身体会剧烈晃动。这就是为什么梦中突然出现一脚踩空的感觉。

对于人为什么在睡觉的时候会突然抽蓄来说，睡眠抽动有时被称为睡惊，是你睡觉时突然颤抖的科学术语。这种无意识的肌肉颤抖会出现在你的手臂、腿甚至全身。大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡眠中颤抖。

人为什么在睡觉的时候会突然抽蓄

1.太累了。

白天压力大，精神紧张，要多注意休息，放松。

2.缺钙。

血钙低可能导致神经、肌肉兴奋和痉挛。

3.肝肾不足。

如果不是很剧烈，但是频率比较高，中医可能是肝肾不足，气血不足。

4.症状性肌抽跃。

如伴有头痛、头晕等情况，需进行脑CT或磁共振检查，判断肌肉抽跃是否因脑病变而出现症状。原因如：脑细胞代谢性或储存性疾病、脑退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑创伤后遗症、脑基核病变、脑炎等。

想防止入睡抽动(肌肉抽跃)怎么办?

1.减少咖啡;

2.白天完成工作;

3.控制压力水平和睡眠模式可能会减少睡眠抽动。

上面就是人为什么在睡觉的时候会突然抽蓄以及一些解决办法啦，希望对你有帮助！

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