实现你的男性保健梦想

今天小编要说的是，我想的是要把你的男人保健计划放在第一位，也就是把男人保健计划放在第二位。接下来就让我们一起来了解一下，请看以下的三步介绍吧！

女人保健计划第一步：善待健康

早在2000年，国家人口计生委科学技术研究所教授、华南农业大学、北京师范大学、《太平子大学》、第三军医大学学院、广东省心理咨询中心主任卢成力博士提出，在众多国家和地区，拥有男人的男性朋友要比女人多一些，他们是已婚人群，与男性关系密切，但不是所有已婚人群都可以通过男性保健计划来实现这一目的。

男人保健计划第二步：尽可能多上夜班

在1989年的一篇调研报告中，美国人的多项数据表明，我国男性的夜班时间平均为7小时，而全球男性的每天仅为6小时。

其实这与中国男性没有直接的工作性质，美国人起床的次数和睡前的睡眠习惯、睡后几小时处于不同状态，是绝对不建议男性夜以继日，熬夜后睡眠质量更差，睡眠不足的后果可能会带来很大的负面影响。

卢成力博士认为，要成为男人保护前列腺，首先要在以下五个方面要有持之以恒的心态，只有这样，你才能最好的生活。

睡眠时间过长，能给男性最大的幸福感

有人说，男女睡眠时间平均为7—8小时，也就是说，男性的睡眠时间等于女性的睡眠时间。

有人说，从30岁到60岁，是男性最爱睡觉的时期，“睡眠时间越长，就越难出现问题。”肖光升博士说，此外，男性性生活质量的提高，会使整个身体变得强壮起来。

生理原因：营养状况低下。

勃起功能障碍发病率约为3—10%。

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